| Kursbezeichnung | Uhrzeit | Übungsort | Übungsleiter |
| Montag | |||
| Nordic Walking für Geübte | 08:30 - 10:00 | Treffp.: Waldfriedhof | Dagmar Koch, Anne Dreesen-Teichert |
| Orthopädischer Rehasport | 09:00 - 09:45 | Sportforum Spiegelsaal | Birgit Schneider |
| Nordic Walking | 09:00 - 10:30 | Treffp.: Nach Absprache | Wilfried Vogt |
| Gymnastik für Frühaufsteher | 10:00 - 11:00 | Sportforum Spiegelsaal | Lucas Wald |
| Orthopädischer Rehasport | 11:15 - 12:00 | Sportforum Spiegelsaal | Lucas Wald |
| Bewegungsparcour AG | 14:00 - 15:00 | OGS | Larissa Wald |
| Abenteuerturnen (3-5 Jahre) | 15:00 - 15:45 | KGS Merl | Linda Thimm, Lilli Schreiber-Birkenheier |
| Schwimmen Bronze/Silber | 15:00 - 16:00 | Hallenbad | Lucas Wald |
| Anfängerschiwmmen Seepferdchen | 15:00 - 16:00 | Hallenbad | Larissa Wald, Jonah Schreiber |
| Tenniskindergarten | 15:00 - 16:00 | Tennisplatz | Sigfrid Zündorf |
| Schwimmen Bronze Abzeichen | 15:00 - 16:00 | Hallenbad | Rebecca Sebastian |
| Abenteuerturnen (3-5 Jahre) | 15:45 - 16:30 | KGS Merl | Timon Jarow, Lilli Schreiber-Birkenheier |
| Badminton Jugend | 15:45 - 17:00 | Dreifachhalle | Louis Huth, Reiner Wilhelm, David Weirich |
| Schwimmen Bronze Abzeichen | 16:00 - 17:00 | Hallenbad | Christian Franck, Antonia Müller |
| Schwimmen Gold Abzeichen | 16:00 - 17:00 | Hallenbad | Viktoria Kozachenko |
| Anfängerschiwmmen Seepferdchen | 16:00 - 17:00 | Hallenbad | Larissa Wald, Jonah Schreiber |
| Schwimmen Silber Abzeichen | 16:00 - 17:00 | Hallenbad | Rebecca Sebastian |
| Schwimmen Gold Abzeichen | 16:00 - 17:00 | Hallenbad | Lucas Wald |
| Hoop Dance | 16:00 - 17:00 | Sportforum Spiegelsaal | Mandy Deites |
| Abenteuerturnen (6-9 Jahre) | 16:30 - 17:15 | KGS Merl | Timon Jarow, Lilli Schreiber-Birkenheier |
| Anfängerschiwmmen Seepferdchen | 17:00 - 18:00 | Hallenbad | Larissa Wald, Jonah Schreiber |
| Schwimmen Silber Abzeichen | 17:00 - 17:45 | Hallenbad | Viktoria Kozachenko |
| Schwimmen Silber Abzeichen | 17:00 - 18:00 | Hallenbad | Lucas Wald, Edwin Jarow |
| Schwimmen Bronze Abzeichen | 17:00 - 18:00 | Hallenbad | Christian Franck, Antonia Müller |
| Wettkampfturnen weiblich (ab 5 Jahre) | 17:00 - 19:00 | Dreifachhalle | Julian Diels, Birgit Hagedorn |
| Schwimmen Bronze Abzeichen | 17:00 - 18:00 | Hallenbad | Michael Schwarz, Antonia Müller |
| Orthopädischer Rehasport | 17:00 - 17:45 | Sportforum Spiegelsaal | Birgit Schneider |
| Volleyball Jugend (U12) | 17:00 - 18:30 | Dreifachhalle | Jakob Trammer, Niklas Schnurpfeil, Jan Dolpp |
| Hatha-Yoga | 17:30 - 19:00 | KGS Merl | Roswitha Thünker |
| Aqua-Fitness / Aqua-Jogging | 18:00 - 19:00 | Hallenbad | Manfred Wehrmann |
| Schwimmen Gold Fortgeschrittene | 18:00 - 19:00 | Hallenbad | Lukas Bünning, Michael Lesch, Michael Schwarz, Antonia Müller |
| Anfängerschiwmmen Aufbaukurs | 18:00 - 19:00 | Hallenbad | Larissa Wald, Jonah Schreiber |
| Gerätturnen weiblich (ab 13 Jahre) | 18:00 - 20:00 | Dreifachhalle | Elanur Cal |
| Präventives Rückentraining | 18:00 - 19:00 | GGS Merl | Magdalene Koehler |
| Schwimmen Gold Abzeichen | 18:00 - 19:00 | Hallenbad | Lucas Wald |
| Bodystyling | 18:15 - 19:15 | Sportforum Spiegelsaal | Dagmar Koch |
| Volleyball Jugend (U12/U13/U14) | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Dawid Miczka, Jakob Trammer |
| Schwimmtraining (4 Disziplinen) | 19:00 - 20:00 | Hallenbad | Michael Lesch |
| Rückenschwimmen | 19:00 - 20:00 | Hallenbad | Lucas Wald, Larissa Wald |
| Präventives Rückentraining II | 19:00 - 20:00 | GGS Merl | Magdalene Koehler |
| Jazzdance für Fortgeschrittene | 19:00 - 20:15 | KGS Merl | Monika Süsser |
| Aqua-Fitness / Aqua-Jogging | 19:00 - 20:00 | Hallenbad | Manfred Wehrmann |
| ZUMBA® Fitness | 19:15 - 20:15 | Sportforum Spiegelsaal | Yvonne Hubmacher |
| Yoga & Entspannung | 20:00 - 21:30 | GGS Merl | Juan Fu-Niemeyer |
| Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene | 20:00 - 21:30 | Dreifachhalle | Ilja Sablin |
| Schwimmtraining Erwachsene | 20:00 - 20:45 | Hallenbad | Manfred Wehrmann |
| Volleyball Damen Landesliga | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Georg Münz |
| Schwimmen Leistungstraining Jugendliche | 20:00 - 21:00 | Hallenbad | Michael Lesch |
| Rückenschwimmen | 20:00 - 21:00 | Hallenbad | Larissa Wald |
| Badminton Freies Spielen | 20:00 - 21:30 | Dreifachhalle | Louis Huth |
| Rückenschwimmen | 20:00 - 21:00 | Hallenbad | Lucas Wald, Larissa Wald |
| Dienstag | |||
| Wandern (Alle zwei Wochen) | 09:00 - 11:30 | Treffp.: Nach Absprache | Martha Barduhn, Ursula Schwarte |
| Bodystyling | 09:00 - 10:00 | Sportforum Spiegelsaal | Dagmar Koch |
| Walking für alle | 09:00 - 10:30 | Treffp.: Nach Absprache | Wilfried Vogt |
| Krafttraining | 10:00 - 12:00 | Sportforum Kraftraum | Lucas Wald |
| Rückenfit | 10:00 - 11:00 | Sportforum Spiegelsaal | Regina Miller |
| Orthopädischer Rehasport | 11:15 - 12:00 | Sportforum Spiegelsaal | Birgit Schneider |
| Orthopädischer Rehasport | 12:15 - 13:00 | Sportforum Spiegelsaal | Birgit Schneider |
| Flip-Flop-Kids (ab 4 Jahre) | 15:00 - 16:15 | KGS Merl | Larissa Wald, Edwin Jarow |
| Tennis Jugend | 15:00 - 16:00 | Tennisplatz | Tobias Hübel |
| Kindertanzgruppe Standard/Latein | 15:30 - 16:30 | Sportforum Spiegelsaal | Stefania Ludes |
| Tennis | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Gunnar Nissen |
| Basketball U12 | 16:00 - 17:30 | GGS Merl | Michael Schwarz |
| Tennis Jugend | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Tobias Hübel |
| Jazzdance Jazz Kids (8-10 Jahre) | 16:15 - 17:30 | KGS Merl | Larissa Wald |
| Wettkampfturnen weiblich (ab 5 Jahre) | 16:30 - 18:30 | Dreifachhalle | Julian Diels, Birgit Hagedorn, Dawid Miczka |
| Gesundheitskrafttraining 40+ I | 17:00 - 18:00 | Sportforum Kraftraum | Dagmar Koch, Wilfried Vogt |
| Orthopädischer Rehasport | 17:00 - 17:45 | Sportforum Spiegelsaal | Lucas Wald |
| Klettern (8-12 Jahre) | 17:00 - 18:30 | Dreifachhalle | Heike Webner |
| Nordic Walking | 17:00 - 18:30 | Treffp.: Waldfriedhof | Louis Huth, Anne Dreesen-Teichert |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Tobias Hübel |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Peter Contemprée, Niklas Nissen |
| Tennis | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Gunnar Nissen |
| Balanced Fitness 50+ | 17:30 - 18:30 | KGS Merl | Annette Scholtes |
| Tennis Jugend | 18:00 - 19:00 | Tennisplatz | Peter Contemprée, Niklas Nissen |
| Bewegung mit Musik | 18:00 - 19:00 | Sportforum Spiegelsaal | Petra Hauck |
| Wettkampfturnen Zusatztraining (freiwillig) | 18:30 - 19:30 | Dreifachhalle | Julian Diels |
| Yoga für den Rücken | 18:30 - 19:30 | KGS Merl | Christine Jotzo-Steffens |
| Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Christian Thünker |
| Sportabzeichen (Start: 5 Wochen vor den Sommerferien) | 18:30 - 20:00 | Preuschoff Stadion | Monika Sturm |
| ZUMBA® Toning | 19:00 - 20:00 | Sportforum Spiegelsaal | Julia Stracke |
| Fitness-Gymnastik Damen + Gymnastik-Abzeichen | 19:30 - 21:00 | KGS Merl | Gertrud Nowak, Elke Ritzert |
| Volleyball Herren 2 Verbandsliga | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Paul Rehm |
| Gemeinsam fit 40+ (Cardiofit/Rücken/Indiaka) | 20:00 - 21:30 | GGS Merl | Ernst Sauter |
| Volleyball Herren 1 Oberliga | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Georg Münz |
| Tischtennis f. Jedermann/Hobby | 20:00 - 21:30 | Dreifachhalle | Markus Hölscher, Michael Mierzowski |
| Mittwoch | |||
| Funktionelle Ausgleichsgymnastik | 08:45 - 09:45 | Sportforum Spiegelsaal | Martina Radecke |
| Fit & Entspannt | 09:45 - 10:45 | Sportforum Spiegelsaal | Margot Richter |
| Fit ab 50 - Altergemäße Gymnastik | 11:00 - 12:00 | Sportforum Spiegelsaal | Tatjana Jarow |
| Fit ab 50 - Altersgemäße Gymnastik | 12:00 - 13:00 | Sportforum Spiegelsaal | Tatjana Jarow |
| Nordic Walking for beginners | 14:00 - 15:30 | Treffp.: Waldfriedhof | Gabriele Langner |
| Fit ab 50 - Gymnastik für Damen | 14:00 - 15:00 | GGS Merl | Magdalene Koehler |
| Jazzdance Dance Friends (14-17 Jahre) | 16:00 - 17:15 | KGS Merl | Alexandra Petri |
| Tennis Jugend | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Peter Frahm |
| Tennis Jugend | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Jannika Brämm |
| Tennis | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Peter Contemprée |
| Eltern-Kind-Turnen (1 1/2 - 4 Jahre) | 16:15 - 17:30 | GGS Merl | Larissa Wald |
| Pilates I | 16:45 - 17:45 | Sportforum Spiegelsaal | Monika Sturm |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Peter Frahm |
| Basketball Mannschaftstraining U14 | 17:00 - 18:30 | Wettkampfhalle | Michael Schwarz, Deborah Malewo, Jeremie Malewo |
| Nordic Walking | 17:00 - 18:30 | Treffp.: Waldfriedhof | Monika Walgenbach |
| Tennis | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Niklas Nissen |
| Tennis | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Peter Contemprée |
| Volleyball Jugend (U16) | 17:00 - 18:30 | Dreifachhalle | Dawid Miczka, Jakob Trammer, Elias Flegel, Niklas Schurpfeil, Guido Bernards |
| Badminton Kindertraining | 17:15 - 18:15 | Dreifachhalle | Louis Huth, Anne Dreesen-Teichert, Reiner Wilhelm, David Weirich, Bradley Luby |
| Krafttraining Damen/Herren I+II | 17:30 - 18:30 | Sportforum Kraftraum | Jutta Sczech |
| Tischtennis Schüler/Jugend | 17:30 - 19:30 | GGS Merl | Joscha Janßen, Jannik Boos, Helge Pellmann, Philip Markowski |
| Fit Mix | 18:00 - 19:00 | Sportforum Spiegelsaal | Regina Miller |
| Volleyball U20 / Herren 4 Bezirksliga | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Paul Rehm, Guido Bernards |
| Badminton Jugend & Erwachsene / Anfänger & Wiedereinsteiger | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Louis Huth, Anne Dreesen-Teichert, Reiner Wilhelm, David Weirich |
| Volleyball Jugend U16 | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Dawid Miczka, Niklas Schnurpfeil |
| ZUMBA® | 19:00 - 20:00 | Sportforum Spiegelsaal | Julia Stracke |
| Fit zum perfekten Laufen | 19:00 - 20:30 | Treffp.: Waldfriedhof | Thomas Huth |
| Schwimmtraining (Junge Erwachsene) | 19:30 - 21:00 | Hallenbad | Gabriele Rehne |
| Tischtennis Damen/Herren | 19:30 - 21:30 | GGS Merl | Michael Sontag, Michael Mierzowski |
| Jazzdance für Anfänger mit Vorkenntnissen | 20:00 - 21:15 | KGS Merl | Monika Süsser |
| Fitness mit dem Basketball | 20:00 - 21:30 | Dreifachhalle | Tony Wirtz |
| FIT (Functional Intensive Training) | 20:00 - 21:00 | Sportforum Spiegelsaal | Tatjana Jarow |
| Badminton Freies Spielen (14+) | 20:00 - 21:30 | Dreifachhalle | Louis Huth, David Weirich |
| Volleyball Damen Landesliga | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Georg Münz |
| Herzsportgruppe | 20:00 - 21:30 | KGS Merl | Wilhelm Große, Dr., Parvis Nadershahi |
| Aikido Gürtel Prüfungsvorbereitung | 21:00 - 22:00 | Sportforum Spiegelsaal | Roland Kötter |
| Donnerstag | |||
| Orthopädischer Rehasport | 09:00 - 09:45 | Sportforum Spiegelsaal | Birgit Schneider |
| Fit in den Tag | 10:00 - 11:00 | Sportforum Spiegelsaal | Regina Miller |
| Gesundheitskrafttraining 40+ III | 10:00 - 11:00 | Sportforum Kraftraum | Dagmar Koch |
| Tanz und Plausch | 15:00 - 16:00 | Sportforum Spiegelsaal | Alexandra Frieling |
| Tennis Jugend | 15:00 - 16:00 | Tennisplatz | Marcus Brämm |
| Tennis Jugend | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Marcus Brämm |
| Tennis Jugend | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Kenno Henneberger |
| Dance Minis | 16:00 - 17:00 | Sportforum Spiegelsaal | Larissa Wald |
| Tennis Jugend | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Niklas Nissen |
| Eltern-Kind-Turnen (1 1/2 - 4 Jahre) | 16:15 - 17:30 | GGS Merl | Larissa Wald |
| Laufkurs für Fortgeschrittene | 16:30 - 17:45 | Treffp.: Waldfriedhof | Thomas Huth |
| Klettern (8-12 Jahre) | 16:30 - 18:00 | Dreifachhalle | Evelyn Spitz, Heike Webner |
| Gerätturnen weiblich (5-12 Jahre) | 16:30 - 18:30 | Dreifachhalle | Ina Bockmühl, Florian Böttcher |
| Gymnastik Herren | 16:30 - 18:00 | KGS Merl | Manfred Wehrmann |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Gunnar Nissen, Leonard Labruier |
| Nordic Walking | 17:00 - 18:30 | Treffp.: Waldfriedhof | Louis Huth, Anne Dreesen-Teichert |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Jannika Brämm |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Kenno Henneberger |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Niklas Nissen |
| "Hip Teens" Jazzdance für Kinder (10-14 J.) | 17:45 - 18:45 | GGS Merl | Larissa Wald |
| Fitness mit dem Volleyball | 18:00 - 19:30 | Beachvolleyballplatz | Wolfgang Sartoris |
| Tennis Jugend | 18:00 - 19:00 | Tennisplatz | Niklas Nissen |
| Athletiktraining | 18:00 - 19:00 | Werferwiese Meckenheim | Thomas Huth, Claudia Rudolph |
| Hatha-Yoga | 18:00 - 19:30 | KGS Merl | Roswitha Thünker |
| Fit nach Feierabend | 18:00 - 19:00 | Sportforum Spiegelsaal | Tatjana Priegnitz |
| Volleyball Hobby Mixed | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Elias Flegel |
| Volleyball Jugend (U18 / U20) | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Paul Rehm |
| Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen | 18:45 - 19:45 | GGS Merl | Magdalene Koehler |
| Power Yoga | 19:00 - 20:00 | Sportforum Spiegelsaal | Christine Jotzo-Steffens |
| Krafttraining Damen/Herren | 19:00 - 20:00 | Sportforum Kraftraum | Elisabeth Drodt |
| Jazzdance II für Fortgeschrittene | 19:30 - 20:45 | KGS Merl | Monika Süsser |
| "Tip Toes" / Probe der Showtanzgruppe | 19:45 - 21:30 | KGS Merl | Monika Süsser |
| Volleyball Herren 2 Verbandsliga | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Paul Rehm |
| Volleyball Herren 1 Oberliga | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Georg Münz |
| Fit durch Sport & Spiel 60+ | 20:00 - 21:30 | GGS Merl | Bernd Windgasse |
| Gesellschaftstanz | 20:00 - 21:15 | Sportforum Spiegelsaal | Rainer Schöpfer, Anja Schöpfer |
| Freitag | |||
| Präventives Rückentraining III | 08:00 - 09:00 | Sportforum Spiegelsaal | Magdalene Koehler |
| Nordic Walking für Geübte II | 08:30 - 10:00 | Treffp.: Waldfriedhof | Martha Barduhn |
| Präventives Rückentraining IIII | 09:00 - 10:00 | Sportforum Spiegelsaal | Magdalene Koehler |
| Krabbelkäfer (ab 6 Monate) | 10:00 - 11:00 | Sportforum Spiegelsaal | Lilli Schreiber-Birkenheier |
| Orthopädischer Rehasport | 11:15 - 12:00 | Sportforum Spiegelsaal | Larissa Wald |
| Rückenschwimmen | 14:00 - 15:00 | Hallenbad | Heide Bosch |
| Kinder Yoga AG | 14:00 - 15:00 | OGS | Irena Esser |
| Locker vom Hocker | 14:00 - 15:00 | Sportforum Spiegelsaal | Ines Huth |
| Tennis Jugend | 15:00 - 16:00 | Tennisplatz | Gunnar Nissen |
| Tanzkäfer (3-5 Jahre) | 15:00 - 16:00 | Sportforum Spiegelsaal | Larissa Wald |
| Tennis Jugend | 15:00 - 16:00 | Tennisplatz | Marcus Brämm |
| Judo-Minis (4-6 Jahre) | 15:30 - 16:30 | GGS Merl | Silviana Stubig-Buchstab, Felix Buchstab |
| Tennis | 16:00 - 17:00 | Tennisplatz | Gunnar Nissen |
| Gerätturnen weiblich (ab 9 Jahre) | 16:00 - 17:45 | KGS Merl | Elanur Cal |
| Abenteuerturnen (5-10 Jahre) | 16:00 - 16:45 | Wettkampfhalle | Julia Thimm, Lucas Wald |
| Step Aerobic | 16:00 - 17:00 | Sportforum Spiegelsaal | Regina Miller |
| Nordic Walking | 16:00 - 17:30 | Treffp.: Drei Steine | Dagmar Koch, Annette Scholtes |
| Judo Anfänger u. Fortgeschrittene (bis 14 Jahre) | 16:30 - 18:00 | GGS Merl | Edgar Brilz, Silviana Stubig-Buchstab |
| Basketball Ballschule/Freies Spielen | 17:00 - 18:30 | Dreifachhalle | Michael Schwarz, Deborah Malewo, Jeremie Malewo |
| Tennis Jugend | 17:00 - 18:00 | Tennisplatz | Tobias Hübel |
| Rückenfit II | 17:00 - 18:00 | Sportforum Spiegelsaal | Regina Miller |
| Krafttraining | 17:15 - 18:15 | Sportforum Kraftraum | Lucas Wald |
| Tischtennis Schüler | 17:15 - 19:15 | Dreifachhalle | Joscha Janßen, Jannik Boos, Helge Pellmann, Philip Markowski |
| Jazzdance für Anfänger mit Vorkenntnissen | 17:45 - 19:00 | KGS Merl | Monika Süsser |
| ZUMBA® Fitness | 18:00 - 19:00 | Sportforum Spiegelsaal | Yvonne Hubmacher |
| Volleyball Jugend U16 | 18:30 - 20:00 | Dreifachhalle | Guido Bernards |
| Aikido | 18:30 - 22:00 | GGS Merl | Roland Kötter, Joachim Thar |
| Tischtennis Damen/Herren Hobby | 19:15 - 23:00 | Dreifachhalle | Jörg-Dietrich Wenger |
| Karate | 19:45 - 21:45 | GGS Merl | Mario Fink |
| Volleyball Jugend (U18) | 20:00 - 22:00 | Dreifachhalle | Paul Rehm, Guido Bernards |
| Samstag | |||
| Nordic Walking 55+ Geübte u. Einsteiger | 09:00 - 10:30 | Treffp.: Nach Absprache | Monika Walgenbach |
| Aikido für Kinder | 09:00 - 11:00 | GGS Merl | Roland Kötter, Philipp Gust |
| Laufeinsteigerkurs | 09:30 - 10:30 | Treffp.: Waldfriedhof | Ines Huth, Louis Huth |
| Badminton Freies Spielen | 11:00 - 14:00 | KGS Merl | Roberto Hannemann, Louis Huth |
